Resep : Makanan MPASI 6 Bulan Pertama

Saat-saat menyusui memang waktu yang menyenangkan bagi semua ibu di dunia. Memberikan ASI eksklusif dari bayi usia 1 – 6 bulan merupakan prestasi besar bagi semua Mama. Sebagaimana diketahui, selepas 6 bulan Mama sudah boleh memberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk si kecil. Ini adalah sebuah transformasi besar bagi bayi untuk mengenal rasa dan tekstur yang berbeda.

Mama masih bingung menu apa yang bisa diberikan untuk si kecil? Berikut resep MPASI 6 bulan pertama untuk buah hati tercinta.

Sup Pumpkin

Pumpkin atau labu berwarna kuning memang kaya akan gizi yaitu vitamin A, C, E dan mineral, juga menambah sistem kekebalan tubuh bayi. Teksturnya yang lembut membuat pumpkin sangat cocok sebagai bahan makanan pendamping ASI. Untuk membuat sup pumpkin mudah saja, Ma. Berikut resepnya:

Bahan :

Pumpkin
Air
Kayu Manis

Cara membuat :

Haluskan pumpkin dengan blender
Jika pumpkin sudah halus, masukan ke dalam panci tambahkan sedikit air dan ¼ sendok teh kayu manis untuk menambah rasa. Panaskan sampai mendidih, angkat

Tunggu sampai tidak terlalu panas dan sup pumpkin siap disantap si kecil. Hindari penggunaan perasa seperti garam atau gula pasir apalagi MSG. Menggunakan bahan rempah-rempah, gula jagung, atau tambahan buah adalah pilihan terbaik

Avocado Smoothies

Siapa yang tidak mengenal buah alpukat. Buah kaya manfaat dan enak ini bisa juga lho Ma dijadikan menu MPASI si kecil. Berikut cara membuatnya :

Bahan :

Alpukat
Air
Perasan Air Lemon

Cara membuat :

Blender semua alpukat dan air.
Untuk membuat sensasi sedikit segar, campurkan 1-2 tetes perasan jeruk lemon.

Buah alpukat memang membuat efek kenyang lebih cepat. Maka dari itu, jangan berikan porsi terlalu banyak untuk bayi Anda. Kandungan gizi pada alpukat sangat banyak lho Ma, diantaranya Kalsium, Magnesium, B1, B2, B6.

Bubur Sayur

Membuat bubur sayur memang susah-susah gampang sih Ma. Diperlukan kreativitas untuk memadupadankan sayuran juga memastikan rasanya enak untuk dimakan bayi Anda. Berikut resep bubur sayur yang dijamin enak dan bergizi untuk menu MPASI.

Bahan :

Beras
Air Secukupnya
Wortel
Bayam

Cara Membuat :

Masak beras sampai menjadi bubur
Masukan wortel dan bayam yang sudah diblender, aduk merata
Untuk tambahan protein, bisa tambahkan ikan salmon atau dada ayam yang dihaluskan

Nah! Sudah tahukan Ma beberapa resep makanan pendamping ASI. Cara membuatnya pun mudah.

Bagaimana pengalaman Mama dalam mengkreasikan menu-menu MPASI setiap hari? Yuk berbagi cerita dikolom komentar.