Tidur
adalah waktu untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktifitas.
Manusia membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam seharinya untuk tidur. Istirahat yang
cukup dapat memulihkan tenaga. Maka tidak heran saat tidak dapat tidur, banyak
orang melakukan berbagai cara. Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi
mudah lelah dan kurang konsentrasi. Well, salah satu cara untuk mengatasi
insomnia adalah dengan minum obat tidur.
Obat
tidur memberikan efek yang berbeda pada masing-masing orang. Umumnya, obat
tidur bereaksi 10-15 menit. Jika memang terpaksa harus minum obat tidur, lebih
baik kamu konsultasikan dulu kepada dokter. Berikut adalah bahaya dari terlalu
sering minum obat tidur.
1.
Kebiasaan mengonsumsi obat tidur berlebihan dapat mengganggu
pernapasan, terutama kinerja jantung.
2.
Jika kamu mengonsumsi obat tidur yang berlebih, dapat
menyebabkan kerusakan otak.
3.
Kebiasaan minum obat tidur justru membuat kamu susah tidur,
karena efek dari ketergantungan obat tidur. Belum bisa tidur jika tidak minum
obat.
4.
Efek dari mengonsumsi obat tidur antara lain gelisah, insomnia,
dan mudah depresi.
5.
Saat pemakaian obat tidur ini dihentikan yang terjadi adalah
kamu akan lebih susah untuk tidur. Pun saat tidur, maka akan merasa gelisah dan
tidak tenang.
6.
Bila obat tidur diberikan pada pasien jantung, maka akan
berakibat sesak napas.
7.
Penggunaan obat tidur secara berlebihan dapat menyebabkan
kerusakan hati yang dapat menyebabkan liver dan penyakit berbahaya lainnya.
Well,
demikian bahaya yang disebabkan oleh obat tidur. Jika memang kamu mengalami
gangguan tidur sebaiknya kamu segera konsultasikan hal ini bersama dokter.
Hindari terlalu stres, rutin olahraga dapat membantumu tidur lebih cepat. Tidak
hanya itu, minum susu hangat sebelum tidur akan membuat kamu cepat merasa mengantuk.
Semoga
tidur kamu lelap ya, Sahabat Dibo. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar