Jumat, 10 Maret 2017

Kiat Kiat Menjadi Mamah Muda Pintar dalam Tumbuh Kembang Sang Buah Hati

Menjadi mama muda atau mama newbie yang baru pertama kali memiliki anak pasti akan mendapat berbagai pengalaman baru yang sangat berkesan. Mengasuh dan mengikuti tumbuh kembang si kecil pun akan terus diwarnai dengan berbagai kejutan dan proses pembelajaran. Seperti ketika si kecil mulai mengoceh, ada proses berkembang yang sedang dialaminya dan kita sebagai orang tua perlu meresponnya dengan baik agar tumbuh kembangnya jugaberjalan dengan baik.

Seperti yang dikutip oleh whattoexpect.com, bayi yang mendapat respon verbal positif dan kontak mata dari orang tua saat sedang mengoceh, kemampuan berbahasanya yang lebih kompleks bisa berkembang lebih baik. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di The Official Journal International Society on Infant Studies, penulis penelitiannya Julie Gros-Louis dari Department of Psychology at the University of Iowa, dan Meredith J. West dan Andrew P. King dari Department of Psychological and Brain Sciences di Indiana University, menemukan bahwa cara orang tua merespon ocehan bayi bisa mempengaruhi cara si bayi dalam berkomunikasi. Lalu bagaimana cara terbaik merespon ocehan bayi? Berikut tips yang bisa Moms ikuti.



Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang selalu didampingi atau dekat dengan ibunya ketika mengoceh bisa memiliki kemampuan bahasa dan bersuara yang lebih kompleks lebih cepat. Selain sering-sering mengajaknya bicara, berikut cara-cara yang bisa dilakukan ibu saat merespon bayi mengoceh.
1. Tatap matanya dan tersenyum, respon dengan kalimat positif untuk ocehannya.
2. Saat bayi mengoceh, tirukan suaranya.
3. Kalau si kecil mencoba mengucapkan kata yang baru saja Moms ucapkan, ulangi kata itu lagi untuknya.
4. Bermain cilukba.
5. Berikan mainan dan bahas mainan tersebut, seperti saat memberinya boneka, katakan, "Lembut sekali ya bulunya?"
6. Ajak bercermin lalu tanya pada si kecil, "Eh, itu siapa yang ada di cermin?"
7. Lontarkan pertanyaan-pertanyaan, seperti, "Mana kucingnya tadi?"
8. Minta ia menunjukkan, "Mana hidungnya?" lalu tunjuk hidung Moms sendiri. Nanti si kecil akan meniru dengan menunjuk hidungnya sendiri. Lakukan dengan anggota tubuh yang lain.
9. Sembunyikan mainan, lalu ajak ia untuk mencarinya bersama. Lalu saat mainannya ketemu, rayakan bahagianya bersama.
10. Saat dia memberikan sesuatu dengan tangannya, ucapkan terima kasih, seperti, "Wah, adik ngasih ibu boneka, ya. Terima kasih."


Biasanya sebagai mama newbie yang baru pertama kali punya anak, agak bingung ketika memberi respon yang baik pada si kecil saat mengoceh. Tips-tips di atas bisa Moms coba untuk membantu memaksimalkan kemampuan berkomunikasi dan berbahasa si kecil.
Saat Moms sering memberi respon dan selalu berada di dekat si kecil saat ia mengoceh, maka ia akan lebih mudah untuk mengoceh saat berada di dekat Moms. Kemampuan berkomunikasi dan berbahasanya pun akan lebih cepat berkembang. Semoga tips-tips di atas bisa membantu Moms sekalian, ya.


Kamis, 09 Maret 2017

Sering Minum Bir, Apa Bisa Membuat Perut Menjadi Buncit?

Tentu kamu pernah mendengar istilah beer belly. Beer belly merupakan kondisi perut membuncit yang disebabkan karena konsumsi bir yang terlalu sering dan dalam jumlah banyak.



Pertanyaannya, benarkah minum bir bisa membuat perutmu jadi membuncit padahal bir merupakan sebuah minuman?

"Bir adalah minuman beralkohol yang dibuat dengan cara mengolah air fermentasi dari biji-bijian seperti gandum atau rye. Bir memang kaya akan karbohidrat, tidak mengandung protein atau kalium dan sama sekali tidak mengandung lemak," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.

Lantas, apa yang membuat bir bisa jadi minuman penambah lemak tubuh?

"Alasan pertama adalah bir adalah minuman beralkohol yang difermentasi dan sama seperti makanan atau minuman fermentasi lainnya, bir bisa meningkatkan nafsu makan sehingga mengarah ke pembentukan lemak perut," jelas penelitian ini.

"Kemudian yang menjadi alasan kedua adalah bir mengandung senyawa yang disebut dengan phytoestrogen yang dapat menciptakan ketidakseimbangan dalam tubuh sehingga terjadi penumpukan lemak perut."

Jadi, apakah bir bisa menambah lemak perut dan membuat perutmu jadi buncit? Tentu saja bisa!

5 Makanan Ini Bisa Bantu Bunda Agar Cepat Hamil

Kehamilan adalah sesuatu yang paling ditunggu setelah pernikahan. Maka tidak heran jika banyak pasangan yang berusaha untuk segera hamil. Sayangnya tidak semua orang dapat segera hamil setelah menikah. Faktor kesuburan dan psikologis pun mempengaruhi seseorang untuk cepat hamil atau tidak.
Well, jika kamu ingin segera hamil berikut ini adalah makanan yang harus dikonsumsi setiap harinya. Yuk, simak penjelasannya sebagai berikut.



·         Pisang
Buah pisang kaya akan vitamin B6, pisang ini memiliki manfaat untuk mengendalikan perubahan hormonal. Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan masalah seperti menstruasi yang tidak teratur. Hal ini akan mempengaruhi perkembangan sperma.
·         Asparagus
Kaya akan asam folat pada asparagus mengurangi risiko kegagalan ovulasi. Rutin mengonsumsi asparagus baik untuk sebelum dan sesudah pembuahan. Alih-alih mengonsumsi obat-obatan lebih menggunakan cara alami.
·         Almond
Almond kaya akan kandungan vitamin E yang bauk untuk meningkatkan sperma pada pria. Tidak hanya secara kuantitas tapi juga secara kualitas. Tidak hanya itu, kacang almond juga tinggi antioksidan yang melindungi sperma dan dan DNA.
·         Buah Jeruk
Jeruk kaya akan kandungan vitamin C. Tidak hanya baik untuk meningkatkan produksi sperma, buah jeruk juga baik untuk menjaga keseimbangan hormon pada wanita. Konsumsi jeruk 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang baik.
·         Salmon
Salmon adalah salah satu makanan wajib dikonsumsi jika ingin segera hamil. Salmon kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel telur dan sperma dari radikal bebas. Mengonsumsi salmon secara teratur juga mencegah bayi cacat lahir dan mengurangi risiko keguguran.

Nah, demikian 5 makanan wajib yang harus kamu konsumsi agar cepat hamil. Apakah kamu memiliki tips berbeda? Yuk, share di kolom komentar.


Alasan Mengapa Masak Di Panci Tanah Liat Lebih Nikmat

Panci tanah liat adalah peralatan memasak yang dapat dengan mudah ditemui di Indonesia. Umumnya panci tanah liat digunakan sebagai elemen dekoratif di restoran yang berciri khas Indonesia entah itu sebagai wadah makanan atau sebagai hiasan.

Well, apakah panci tanah liat sebenarnya bisa digunakan untuk memasak? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, memasak dengan panci tanah liat ternyata bisa dilakukan dan malah menyimpan manfaat sehat seperti berikut ini.
·         Ketika kamu memasak menggunakan panci yang berbahan aluminium, titanium, nikel, atau kromium maka ada kemungkinan bahwa partikel bahan tersebut masuk ke dalam masakanmu. Sementara memasak dengan panci tanah liat tidaklah demikian. Dan ternyata alat masak ini membantu mempertahankan sebagian nutrisi yang ada dalam makanan.
·         Ketika kamu menyimpan air di dalam botol atau gelas plastik, maka ada bahan kimia seperti BPA dalam plastik yang bisa membahayakan kesehatan. Sedangkan air minum yang disimpan dalam kendi atau panci tanah liat justru memiliki rasa yang manis, alami, dan menyegarkan.
·         Beberapa penelitian menyatakan bahwa air yang disimpan dalam wadah plastik bisa mengurangi kadar testosteron dalam tubuh. Sementara penggunaan tanah liat untuk menyimpan air akan membantu menjaga kadar testosteron dalam tubuh.
·         Tanah liat bersifat basa yang bisa menjaga keseimbangan pH dalam air. Oleh karena itu ketika kamu memasak menggunakan panci tanah liat, maka sifat ini akan menetralkan asam dalam makanan sehingga membuat masakan jadi lebih sehat.
·         Tanah liat tidak beracun. Panci tanah liat bisa mengunci uap, mempertahankan kandungan nutrisi dalam air, menjaga panas makanan, serta ramah lingkungan.
Well, memasak menggunakan panci tanah liat memang bisa dibilang sedikit merepotkan. Namun demi alasan kesehatan, maka tak ada salahnya jika kamu mencobanya.


Berat Badan Turun Naik? Mungkin kamu Terkena Penyakit Diantara 7 Jenis Ini

Ketika kita mengalami fluktuasi berat badan, tentu biasanya kita mengaitkan dengan diet, bukan? Namun tahukah kamu bahwa ada penyakit tertentu yang juga bisa membuat berat badan naik dan turun tanpa kamu bisa mengendalikannya?



Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa penyakit yang bisa mengganggu kestabilan berat badanmu.

Arthritis
Arthritis merupakan penyakit sendi yang biasanya menyerang orang tua. Namun saat ini, mereka yang berusia muda juga bisa mengalami arthritis. Selain menyebabkan peradangan dan kekakuan di otot atau sendi, arthritis juga bisa menyebabkan fluktuasi hormon yang akan membuat berat badan menurun.

Lupus
Lupus adalah penyakit autoimun lain yang juga bisa menyebabkan penurunan berat badan. Sebabnya Lupus akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat nafsu makan menurun drastis.

Psoriasis
Psoriasis adalah kondisi kulit kronis dimana akan menyebabkan peradangan di sel-sel kulit. Penyakit ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena akan menurunkan tingkat metabolisme dalam tubuh.

PCOS
PCOS atau Polycystic ovarian syndrome adalah gangguan hormonal yang mempengaruhi kesehatan indung telur. Hasilnya, menstruasi jadi tidak teratur serta menyebabkan kenaikan berat badan.

Hipertiroidisme
Adalah penyakit hormonal yang disebabkan karena produksi hormon tiroid di bawah normal. Hasilnya, nafsu makan berkurang dan membuat berat badan menurun.

Diabetes
Diabetes adalah gangguan metabolisme yang terjadi karena naiknya kadar gula darah. Karena fluktuasi hormon insulin inilah maka penderita diabetes akan mengalami penurunan berat badan.

Ini 8 Hal Yang Bisa Meninggal secara Perlahan, Somak..

 Kegiatan sehari-hari manusia tentu tak bisa dilepaskan dari kebiasaan yang dilakukan. Begitu pula dengan hidupmu. Ada beberapa kebiasaan baik dan buruk yang sering kamu lakukan. Namun sayangnya, kamu tak menyadari bahwa kebiasaan yang buruk tersebut bisa merusak kesehatan dan membunuhmu secara perlahan.

Apa saja kebiasaan sederhana sehari-hari yang mampu menurunkan kualitas kesehatan tubuh? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Terlalu banyak makan daging
Daging mengandung zat besi yang baik untuk mendukung kesehatan darah. Namun jika kamu mengonsumsi terlalu banyak daging dalam waktu yang lama, maka bisa merusak kesehatan ginjal. Sebab tingginya kandungan protein dalam daging akan meningkatkan beban kerja ginjal.

Menahan kencing
Beberapa dari kamu pasti memiliki kebiasaan untuk menunda atau menahan kencing. Well, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa menyebabkan bakteri akan berkembang biak dan menyebabkan penyakit infeksi saluran kemih, uremia, dan nefritis?





Makan banyak gula
Gula memang manis. Namun makan terlalu banyak gula akan meningkatkan kadar protein dalam sistem yang kemudian membuat berat kerja ginjal. Selain itu, kamu pun bisa mengalami penyakit diabetes.

Konsumsi painkiller terlalu sering
Mengonsumsi painkiller atau obat penghilang rasa sakit terlalu banyak bisa mempengaruhi kesehatan hati dan ginjal.

Minum minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol berlebihan akan menyebabkan endapan asam urat di dalam ginjal yang akan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena gagal ginjal.

Makan banyak garam
Memasukkan terlalu banyak garam dalam masakan bisa menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, memancing terjadinya hipertensi, hingga penyakit ginjal.

Kurang tidur
Tidur adalah cara manusia untuk memulihkan sel dan seluruh sistem dalam tubuh. Jika kamu kurang tidur, maka kebiasaan ini bisa merusak kesehatan jaringan ginjal.

Kurang minum air putih
Minum air putih adalah kebiasaan sederhana untuk membuat tubuh selalu sehat. Sementara jika kamu kurang minum air putih, maka sirkulasi darah akan terpengaruh dan tumpukan racun dalam tubuh tak bisa hilang seluruhnya.

Jadi, apakah kamu masih melakukan kebiasaan buruk di atas? Jika ya, sebaiknya kurangi sebab bisa mempengaruhi kesehatan tubuhmu.

Rabu, 08 Maret 2017

Sering Merasakan Kantuk Tak Tertahankan Saat Bekerja, Lakukan Hal Ini..

Apakah Anda seringkali didera letih dan kantuk saat bekerja di tempat kerja? Anda mungkin berpikir, kurang tidur adalah penyebabnya. Namun, itu bukan satu-satunya penyebab Anda mudah kantuk dan letih di tempat kerja.

Para ahli mengungkapkan beberapa kebiasaan umum yang dapat membuat Anda merasa letih dan kantuk di tempat kerja.


Tidak berolahraga sebelum bekerja
Dalam sebuah studi dari University of Georgia, orang dewasa sehat, yang rutin berolahraga ringan tiga hari seminggu sedikitnya 20 menit akan jarang merasakan lelah dan justru lebih segar. Efek ini mulai terasa setelah enam minggu.
Latihan kekuatan dan daya tahan membantu sistem kardiovaskular berjalan lebih efisien dan memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh.
Sebaiknya, Anda tidak pernah melewatkan olahraga sebelum bekerja, misal 25 kali push-up dan 30 kali jongkok.

Tidak cukup minum air
Ketika tidak cukup minum air, tubuh menjadi sedikit dehidrasi, kata Amy Goodson, seorang ahli gizi untuk Texas Health Ben Hogan Sports Medicine. Dehidrasi menyebabkan penurunan volume darah sehingga darah menjadi lebih kental.
Hal ini membuat kerja jantung kurang efisien dan kecepatan mengalirkan oksigen  dan nutrisi ke otot dan organ jadi berkurang. Untuk itu, Anda butuh asupan air yang cukup dengan takaran normal pada tubuh.

Tidak mengkonsumsi cukup zat besi
Kekurangan zat besi dapat membuat Anda merasa lesu, mudah tersinggung, dan tidak dapat fokus di tempat kerja. Tubuh akan lelah karena kekurangan oksigen menuju otot dan sel-sel.
Sebaiknya, tingkatkan asupan zat besi untuk mengurangi risiko anemia, seperti makan daging sapi tanpa lemak, kacang merah, tahu, telur (termasuk kuning telur), atau sayuran berdaun hijau, menurut The Express Tribune

Anda seorang perfeksionis
Berjuang untuk menjadi sempurna dapat membuat Anda bekerja lebih keras dan lebih lama dari yang diperlukan, kata Irene S Levine, profesor psikiatri di New York University School of Medicine.
Tujuan yang diinginkan begitu relistis membuat mereka sulit atau tidak mungkin untuk mencapainya.
Pada akhirnya, tidak ada rasa kepuasan diri. Anda bisa menetapkan batas waktu bagi diri sendiri terhadap proyek-proyek pekerjaan yang dikerjakan.
Anda akan menyadari, waktu ekstra yang diambil tidak benar-benar meningkatkan pekerjaan Anda.

Tidak sarapan
Makanan yang dimakan sebagai bahan bakar tubuh. Ketika tidur, tubuh Anda terus menggunakan apa yang dikonsumsi saat makan malam malam sebelumnya untuk tetap memompa darah dan mengalirkan oksigen.
Oleh karena itu, ketika Anda bangun di pagi hari, Anda perlu mengisi bahan bakar dengan sarapan. Jika tidak sarapan, tubuh Anda akan merasa lesu.
Sebaiknya, Anda sarapan mencakup biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Pilihan lain bisa juga oatmeal dengan susu atau smoothie yang dibuat dengan buah dan yoghurt.

Tempat kerja berantakan
Apakah Anda menyadari, meja berantakan dapat membatasi kemampuan Anda untuk fokus dan membatasi kemampuan otak untuk memproses informasi, menurut sebuah studi Princeton University.
Demi mencegah ini, tiap kali selesai kerja--sebelum pulang--pastikan pekerjaan dan barang-barang pribadidiatur rapi.

Kesulitan mengatakan 'tidak'
Ada waktu-waktu tertentu Anda mampu mengatakan 'tidak' terhadap siapapun yang berhadapan dengan Anda.
Misal, ada rekan kerja yang meminta Anda untuk bekerja atau membantu urusan pribadi, Anda tidak harus mengatakan 'ya.'Jika Anda mengatakan 'ya', apa yang diminta dan dikerjakan akan memicu kantuk.
Latihlah diri untuk mengatakan 'tidak', kata Susan Albers, seorang psikolog klinis berlisensi dengan Cleveland Clinic.


Ada Kecoak Di rumah? Ikuti Langkah Ini Untuk Menghilangkannya

Kecoak? Ih, jijik deh. Nggak kebayang kalau rumah dipenuhi dengan kecoak. Selain bikin rumah bau, kecoak juga bisa membawa berbagai jenis penyakit berbahaya. Kita jelas nggak mau jatuh sakit dan repot sendiri karena kecoak, kan?



Untuk mendapatkan rumah yang bebas kecoak, ada langkah-langkah simpel yang bisa diambil. Bahkan bisa langsung kamu ikuti sekarang juga. Selengkapnya, langsung saja ikuti penjelasannya di bawah ini, ya.

·         Rapikan Barang-Barang yang Berserakan dan Berantakan

Ini nih langkah pertama yang bisa kamu lakukan biar kecoak nggak datang ke rumah kamu, yaitu bersihkan bagian dalam rumah dan bagian luar sebaik mungkin. Atur dan tata perabotan di rumah serapi mungkin. Usahakan agar tidak ada barang-barang yang berserakan di rumah. Pada dasarnya kecoak sangat suka hidup di tempat-tempat yang kumuh, kotor dan berantakan. Jadi pastikan tak ada yang berserakan atau berantakan di rumah biar kecoak ogah mampir.

·         Jangan Simpan Makanan Tanpa Ditutup Rapat

Kecoak bakal gampang hadir bila ada makanan yang berserakan nggak karuan. Maka dari itu, pastikan kamu menyimpan segala makanan di tempat yang tertutup seperti di wadah stoples. Saat kamu menyimpan makanan di tempat tertutup, kecoak juga bakal ogah mendekat. Soalnya kecoak akan sulit menghinggapi dan mengambil makanan tersebut.

·         Gunakan Tempat Sampah yang Bisa Ditutup Rapat

Ini juga penting. Usahakan untuk menggunakan tempat sampah yang memiliki tutup rapat. Ketika kamu memilih tempat sampah seperti ini, kecoak nggak akan tertarik untuk mampir. Kecoak kan sangat suka dengan bau busuk sampah. Sehingga dia bakal benci dengan tempat yang bersih serta rapi. So, pastikan untuk memiliki tempat sampah yang tertutup agar kecoak tidak datang, ya Ladies.

·         Bebaskan Rumahmu dari Genangan Air

Tahu nggak kalau kecoak itu sangat suka dengan genangan air serta tempat-tempat yang lembab? Biar kecoak ogah dengan rumah kamu, pastikan bahwa rumah kamu bebas dari genangan air. Jangan sampai ada tempat yang lembab dan bau atau jorok. Usahakan agar lantai dan sekitar rumah selalu kering, bersih dan wangi. Dengan begitu, rumah bisa bebas dari kecoak.


Itu tadi empat langkah sederhana agar kecoak nggak mampir ke rumahmu. Sangat mudah untuk diikuti, kan? Semoga infonya bermanfaat, ya.

Hari Wanita Sedunia : 5 Hal Ini Harus Kamu Perhatikan

Setiap tanggal 8 Maret, dunia memperingati Hari Perempuan Sedunia. Peringatan ini bukan sekedar selebrasi yang dirayakan para wanita dengan berbagai cuitan di media sosial ataupun aksi-aksi turun ke jalan.
Sejarah mencatat awal mula tanggal 8 Maret diperingati sebagai Hari Perempuan Sedunia yaitu di tahun 1908. Sekitar 15.000 perempuan berbaris (march)di sepanjang jalanan kota New York pada tanggal 28 Februari 1908. Perempuan-perempuan ini menyadari adanya ketimpangan yang mereka alami soal pemberlakuan jam kerja, upah dan fasilitas yang berbeda yang didapatkan pekerja perempuan dengan laki-laki. Di hari yang sama, di tahun-tahun berikutnya, para perempuan mengadakan protes yang didukung oleh partai sosialis Amerika. Mereka mengadakannya di hari Minggu terakhir setiap bulan Februari hingga tahun 1913 dan akhirnya konsensus memutuskan tanggal 8 Maret diperingati sebagai Hari Perempuan Sedunia.

Setiap tanggal 8 Maret, para perempuan di seluruh dunia bergerak bersama-sama. Tidak ada afiliasi dari grup mana pun, semua perempuan seolah tergerak untuk menuntut hak-hak dan perlakuan yang layak. Tetapi, sadarkah kita, saat ini pulalah kita diingatkan akan banyaknya pekerjaan rumah yang belum selesai isu-isu terhadap perempuan, terlebih terhadap kemanusiaan?
Setiap tahun, Komnas Perempuan memperingati Hari Perempuan Internasional dengan meluncurkan Catatan Tahunan (CATAHU). CATAHU merupakan pendokumentasian berbagai kasus kekerasan terhadap perempuan yang dilaporkan dan ditangani berbagai lembaga. Menurut CATAHU 2017 yang dilansir dari komnasperempuan.go.id, ditemukan 259.150 kasus kekerasan terhadap perempuan. Terdiri dari 245.548 kasus bersumber pada data kasus/perkara yang ditangani oleh 359 Pengadilan Agama, serta 13.602 kasus yang ditangani oleh 233 lembaga mitra pengada layanan yang tersebar di 34 provinsi.
Angka-angka ini masih belumlah lengkap, karena masih banyak daerah yang belum bisa diakses dengan mudah dan terutama, korban-korban yang masih merasa takut atau enggan melapor karena ancaman, ketidaktahuan dan khawatir terbentur dengan rumitnya proses keadilan.

Tak melulu fisik, tetapi juga emosional
Ratusan ribu kasus terus bertambah setiap tahun dan tentu ini bukanlah prestasi membanggakan. Kebanyakan kasus yang terlaporkan adalah yang melibatkan kekerasan fisik. Masih sedikit perempuan yang menyadari bahwa kekerasan bukan melulu soal fisik, tetapi juga emosional, seperti yang pernah dialami dan secara terbuka diceritakan oleh Nilam Sari

Isu-isu yang merambah ranah personal dan emosional, turut menjadi perhatian dunia. Tahun ini ada tema Hari Perempuan Sedunia adalah #BeBoldForChange. Tema ini dipilih karena perempuan dianggap bisa menjadi katalis penting dan kendaraan untuk mendorong perubahan yang lebih besar. Perempuan bisa tampil dan berani untuk mempercepat kesetaraan gender yang mana diprediksi World Economic Forum baru bisa terjadi sepenuhnya di taun 2186. Apakah kita bisa 'sabar' menunggu lebih dari 170 tahun mendatang untuk bisa benar-benar 'merdeka' akan keadilan?
Ada lima area isu yang menjadi konsentrasi di tahun ini, yaitu:

Menentang Bias dan ketidaksetaraan
Di dunia yang sudah lebih maju ketimbang ratusan tahun lalu, nyatanya masih banyak perempuan yang terbelenggu oleh stereotipe-stereotipe yang dilekatkan padanya. Menganggap perempuan, dengan masing-masing keunikannya, sebagai warga dunia kelas 2. Pun, mengesampingkan peranan dan keterwakilan perempuan dalam berbagai ranah pekerjaan hingga politis. Seperti kata Gita, "Masih banyak orang yang salah mengartikan antara peran seksual dan peran gender antara laki-laki dan perempuan. bahwa perempuan harus berada di wilayah domestik dan pria di wilayah publik, itu tidak adil. perempuan berhak berada setara di manapun ia mau berada."

Melawan kekerasan
Dari data-data yang dilaporkan oleh Komnas Perempuan, kekerasan terhadap istri menempati peringkat pertama dengan 5.784 kasus, disusul kekerasan dalam pacaran sebanyak 2.171 kasus dan kekerasan terhadap anak perempuan 1.799 kasus. Maka itu, penting untuk mengedukasi setiap perempuan, berapapun usianya, menyoal relationship yang positif. Selain itu, pembenaran terhadap pelaku pelecehan dan kekerasan juga menjadi hal yang mendesak untuk 'diluruskan'. Setiap perempuan harus berani mendobrak labirin sunyi kekerasan yang seringkali dipendam sendiri dan dianggap 'aib-kok-disebarkan' saat berani mengungkapnya di depan publik.

Mendukung kemajuan perempuan
Mendukung kemajuan perempuan sama dengan mendukung perubahan dunia yang berkelanjutan karena saat ini tidak hanya laki-laki yang menjadi tulang punggung keluarga, melainkan juga perempuan. Belilah produk-produk yang mendukung kemajuan pekerja perempuan, perjuangkan aturan-aturan yang tidak memberatkan pekerja perempuan dan menghapuskan gender gap dan memberikan hak yang sama bagi perempuan di dunia kerja, seperti yang diungkapkan oleh Rita, "Tidak semua pelaku usaha mendukung wanita utk menempati posisi-posisi tertinggi, dari alasan rugi karena perempuan bakal ada masanya mengambil cuti hamil, tidak efektif bekerja jika sedang haid sampai status single mom yg tidak punya hak untuk dapat jaminan kesehatan lebih (terutama untuk anaknya). Berbeda dengan pria, kebutuhan medisnya tercover full. Secara kerja, tidak ada perbedaan wanita dan pria, tapi hak-hal yg didapat tidak sebanding. Dari sisi bisnis juga sama, status janda apa ya mudah untuk dapat pinjaman? Kreditor selalu tanya latar belakang, tanpa melihat progress bisnisnya. Memang, tidak smua perusahaan seperti ini, tapi masih ada perusahaan yang mempersempit ruang gerak wanita."
Sementara itu, Endah, gadis yang suka membaca ini menambahkan pernyataan Rita, "Akuconcern dengan women's advancement, khususnya tentang fenomena glass ceiling(hambatan transparan seperti kaca di mana perempuan cuma bisa lihat ke atas tempat posisi bergengsi berada tapi nggak bisa mereka tembus). Banyak yang susah untuk bisa dapat karir cemerlang karena diskriminasi gender di tempat kerjanya. juga fasilitas yang kadang masih dibedakan antara wanita dan pria di tempat kerjanya padahal kerjanya sama-sama berat."

Merayakan pencapaian-pencapaian perempuan
Banyak perempuan yang berhasil membangun karirnya dengan baik, tetapi sosoknya tidak berani atau sengaja tidak ditampilkan. Begitu pula dengan keberhasilan perempuan di dunia karir yang diapresiasi, tetapi masih saja dicari 'celah' kesalahannya, mulai dari stigma perempuan karir tidak sayang keluarga hingga 'perempuan-gak-tau-apa-apa' soal politik. Nyatanya, banyak perempuan-perempuan di dunia, khususnya di Indonesia yang bisa membuktikan dirinya tegas dan berprestasi, misalnya Menteri Susi Pudjiastuti. Mengapa sih merayakan pencapaian perempuan itu penting? Ini pendapat Febi, "Karena dgn begitu orang akan tahu bahwa wanita tak bisa diremehkan. Kalau ada bukti nyata bahwa wanita bisa punya prestasi dan dihargai karenanya, itu sudah cukup dan bisa diperhitungkan di masyarakat."

Mengunggulkan pendidikan perempuan
Pendidikan, tak bisa dipungkiri, merupakan fondasi awal yang membentuk cara berpikir seseorang. Menjadi wanita yang pintar itu tidaklah cukup, melainkan juga cerdas. Untuk itu , perempuan layak mendapatkan pendidikan dan kesempatan belajar yang sama. Begitu pula dengan memberi kesempatan para peneliti-peneliti perempuan untuk berkembang di bidang yang menjadi fokusnya. "Berawal dari pendidikan, wanita bisa mengedukasi dirinya sendiri dan orang lain. Rasanya di zaman sekarang wanita pintar itu bukan hanya kebutuhan, tapi juga menjadi kewajiban. Agar wanita nggak dibodohi, agar wanita bisa merdeka atas dirinya sendiri, agar wanita bisa menyusun dan berkembang di karir yang dia pilih dan membagikan ilmu yang dipunya ke semua orang," ujar Gaby.
Berangkat dari banyaknya pekerjaan rumah tersebut, kita bisa menyimpulkan bahwa para perempuan tidak menyuarakan kesamaan dengan laki-laki, karena masing-masing memiliki kodratnya. Yang masih harus diperjuangkan adalah kesempatan yang sama dan bagaimana dunia melihat perempuan sebagai individu-individu yang berharga. So, Ladies, be loud, be brave, keep fighting for what you believe ini and be bold for change!


Selasa, 07 Maret 2017

5 Cara Agar Hubungan LDR Langgeng sampai Pelaminan

Long Distance Relationship atau biasa disebut LDR mungkin menjadi mimpi buruk bagi Anda yang sedang mempunyai hubungan yang spesial dengan seseorang. Banyak yang harus Anda dan pasangan hadapi, seperti rasa kangen, curiga, dan ketika Anda sangat membutuhkan pasangan untuk mendampingi namun dia tidak bisa karena berada sangat jauh dari tempat Anda.



Keraguan dan kecemasan akan menyertai hubungan Anda dengan pasangan bila menjalani LDR. Setiap hari Anda memikirkan bagaimana caranya agar tidak diliputi rasa ragu dan cemas, dan bertanya-tanya sampai kapan Anda harus berkompromi dengan ini semua. Banyak pasangan yang tidak kuat dan akhirnya memutuskan untuk menyerah.

Dilansir dari Time, pada Jumat (4/11/2016), berikut beberapa tips untuk membantu hubungan Anda dengan pasangan Anda agar lebih kuat.

Buat cara berkomunikasi yang unik
Sebuah studi pada tahun 2013 menemukan bahwahubungan jarakjauh dapat menjadi kuat bahkan lebih intim dibandingkan mereka yang tidak menjalani LDR. Itu dikarenakan karena para pasangan yang menjalani LDR akan mempunyai cara komunikasi yang baik dalam hubungan mereka untuk tetap bertahan. 

Bersyukur
Dari pada Anda selalu berpikir negatif tentang perpisahan yang akan terjadi, lebih baik Anda bersyukur masih bisa bersamanya. Cobalah untuk menikmati cinta yang Anda rasakan bersama pasangan Anda.

Perkecil masalah
Kecilkan masalah yang besar, dan hilangkan masalah yang kecil. Setiap masalah yang datang dapat membuat Anda dan pasangan semakin kuat, tergantung bagaimana cara menghadapinya, menyerah dan mengakhiri hubungan atau menghadapinya dan menjadikan hubungan Anda dan pasangan semakin kuat. 

Membuat waktu yang berkualitas saat bertemu
Karena pertemuan merupakan hal yang sulit untuk Anda yang LDR, pastikan saat bertemu Anda membuang semua ego dan masalah. Jadikan waktu bertemu Anda dan pasangan menjadi berkualitas.

Memberi dan menerima
Setiap hubungan yang baik adalah tentang berkompromi satu dan lain pihak. Apalagi bagi Anda yang menjalani LDR, kompromi merupakan suatu kewajiban bagi Anda berdua. Jika Anda ingat ini selalu, setidaknya masalah Anda akan berkurang.


Diberdayakan oleh Blogger.